Слабость, дрожь и усталость может быть вызвана рядом различных заболеваний. С этими симптомами, среди прочих, связаны обезвоживание, болезнь Паркинсона и синдром хронической усталости.
Лечение будет зависеть от состояния человека.
Продолжайте читать, чтобы узнать о заболеваниях, связанных с этими симптомами, а также о некоторых домашних средствах, которые могут помочь.
Причины внезапного начала заболевания
Следующие факторы могут вызвать внезапное появление слабости, дрожи или усталости:
- Гипогликемия: В этом состоянии уровень сахара в крови падает ниже 70 миллиграммов (мг) на децилитр. Это часто происходит, когда человек, страдающий диабетом, принимает больше инсулина или лекарств, чем ему нужно, чтобы снизить уровень сахара в крови.
- Низкое артериальное давление: Это происходит, когда у артериальное давление опускается ниже 90/60 миллиметров ртутного столба. Когда это происходит, сила крови, давящей на стенки артерий, слишком мала. Причиной может быть кровотечение, проблемы с сердцем, беременность и возрастные изменения.
- Слишком много кофеина: Здоровые взрослые обычно могут безопасно потреблять 400 мг кофеина в день, но более высокие дозы могут быть вредны. Однако, некоторые люди более чувствительны к кофеину, поэтому они могут испытывать негативные эффекты — включая дрожь, слабость и усталость — даже при более низких дозах.
- Обезвоживание: Обезвоживанием называется состояние, когда человек теряет больше жидкости, чем принимает. Причиной может быть тошнота, рвота, лихорадка, потеря аппетита и обильное потоотделение.
- Лекарства: Эти симптомы могут быть вызваны некоторыми лекарствами.
Сопутствующие заболевания
Ощущение слабости, дрожи и усталости может быть вызвано рядом различных заболеваний. В следующих разделах мы рассмотрим некоторые из них более подробно.
Нерегулярный сердечный ритм
Врачи называют нерегулярный сердечный ритм аритмией. Это означает, что сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или беспорядочно.
Когда частота сердечных сокращений отличается от нормальной, сердце не может эффективно перекачивать кровь, что может вызвать слабость и усталость.
По данным Американской ассоциации сердца (AHA), аритмии могут быть как безвредными, так и опасными для жизни.
Читать также: Учащённое сердцебиение по утрам
Тремор
Тремор — это ритмичные непроизвольные сокращения мышц, которые приводят к дрожи в одной или нескольких частях тела.
Хотя чаще всего тремор поражает руки, он также может поражать ноги, руки, туловище или голову, по данным Национального института неврологических расстройств и инсульта.
Тремор может возникать в любом возрасте, но чаще всего он поражает людей среднего и старшего возраста.
Читать также: Почему трясутся руки?
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости — это серьезное длительное заболевание, которое затрагивает многие системы организма.
Симптомы включают сильную усталость, проблемы со сном и трудности с мышлением.
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди, страдающие этим заболеванием часто не могут выполнять свою повседневную деятельность.
Болезнь Паркинсона
Болезнь Паркинсона — это заболевание мозга, которое вызывает дрожь, скованность и проблемы с равновесием. По данным Национального института старения (NIA), оно обычно начинается постепенно и со временем ухудшается.
По мере его прогрессирования люди могут испытывать усталость, потерю памяти и депрессию. По сведениям NIA, это заболевание поражает на 50% больше мужчин, чем женщин.
Домашние средства
Чувство слабости, дрожи и усталости может быть вызвано рядом заболеваний или других факторов.
Некоторые причины достаточно легко поддаются лечению. Например, поскольку иногда эти симптомы могут быть вызваны слишком большим количеством кофеина, может вызвать эти эффекты, в этом случае может быть достаточным уменьшение потребления напитков с кофеином, чтобы увидеть снижение симптомов.
Обезвоживание — это еще одно состояние, которое можно легко вылечить.
Специалисты Американской ассоциации сердца говорят, что самый простой способ узнать, получает ли он достаточно жидкости, — это посмотреть на мочу. Если она бледная и прозрачная, обезвоживания, вероятно, нет.
С другой стороны, если моча темная, это может быть признаком того, что им нужно увеличить потребление жидкости. Эксперты Американской ассоциации сердца отмечают, что вода — самый полезный напиток для регидратации.
Еще один способ уменьшить усталость и слабость — это питательная диета. Это увеличивает энергию, улучшает общее состояние здоровья и снижает риск развития серьезных заболеваний, по данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек.
Вот несколько советов от CDC о том, как придерживаться питательной диетой:
- Сосредоточьтесь на фруктах, овощах, цельном зерне и нежирных молочных продуктах.
- Включите в рацион продукты с высоким содержанием белка, например, рыбу, птицу, нежирное мясо, бобовые, орехи и яйца.
- Избегайте или ограничивайте продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, соли и сахара.
- Стремитесь к ежедневному потреблению калорий, которое соответствует рекомендациям.
Если вам трудно съесть достаточно, может быть полезно делать не большие приемы пищи, а уменьшить их объем и увеличить количество. Для перекусов старайтесь выбирать питательную пищу, например фрукты, а не чипсы или конфеты.
Физическая активность также очень полезна для здоровья и может помочь вам чувствовать себя сильнее. Согласно данным Американской ассоциации сердца, минимальный объем физической активности должен составлять 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю. Тем не менее, перед началом любой программы упражнений или диет необходимо проконсультироваться с врачом.
Лечение
Если симптомы сохраняются или ухудшаются, даже после внесения изменений в образ жизни, чтобы улучшить свое общее состояние здоровья, следует обратиться к врачу.
Эти симптомы могут быть вызваны несколькими заболеваниями, поэтому обращение за медицинской помощью может помочь получить конкретный диагноз.
Чтобы поставить диагноз, врач может назначить анализ крови и другие лабораторные анализы или процедуры. После этого врач может назначить лекарства или другие виды лечения, соответствующие состоянию здоровья.
Например, если симптомы вызваны гипогликемией, связанной с диабетом, врач может скорректировать дозировку инсулина или других лекарств. Точно так же, если причиной симптомов стал тремор, прием противоэпилептических препаратов может уменьшить их.
Лучший способ определить причину — обратиться к врачу.
Коротко
Чувство слабости, дрожи и усталости может быть вызвано причниой, легко поддающейся лечению.
Например, если симптомы связаны с обезвоживанием, употребление большего количества воды должно решить проблему. Точно так же некоторые хронические заболевания, вызывающие эти симптомы, могут улучшиться, если начать вести здоровый образ жизни.
Однако некоторые другие заболевания, например, тремор, могут нуждаться в медицинском лечении.
Если симптомы присутствуют постоянно, необходимо обратиться к врачу.